La gelosia patologica: come affrontarla
Cosa si intende per “gelosia patologica”?
Quando la gelosia raggiunge un livello eccessivo e pervasivo, oltrepassando i confini del normale, può trasformarsi in una condizione nota come gelosia patologica, o delirante. Questo fenomeno, caratterizzato da preoccupazioni eccessive e irrazionali per la fedeltà del partner, è spesso accompagnato da comportamenti ossessivi, controllanti e distruttivi.
Quando si verifica questo disturbo?
Questo disturbo si verifica quando una persona comincia ad accusare ripetutamente il/la partner di infedeltà, sulla base di prove insignificanti, minime o assenti, spesso citando eventi o situazioni del tutto neutre a sostegno delle proprie affermazioni.
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Quali comportamenti si possono mettere in atto quando si ha questo problema?
Le persone che soffrono di gelosia patologica tendono a mettere in atto comportamenti di stalking, cyberstalking, sabotaggio o persino violenza.
Questi comportamenti possono danneggiare sia la relazione stessa che il benessere individuale. In particolare:
- Controllo Eccessivo: Monitoraggio costante delle attività del/della partner, come controllare il telefono o i social media alla ricerca di segni di infedeltà.
- Sceneggiate e Liti: Reazioni emotive intense, come litigi frequenti o manifestazioni di rabbia e gelosia.
- Isolamento Sociale: Tentativi di isolare il partner dagli amici o dalle attività sociali per ridurre il rischio di tradimento.
- Invasione della Privacy: Violazione della privacy del/della partner, come la ricerca di prove di infedeltà attraverso l’ispezione di messaggi o email privati.
- Auto-sabotaggio: Comportamenti autodistruttivi volti a sabotare la relazione a causa della paura del tradimento o dell’abbandono.
Come si caratterizza lo stile del pensiero di una persona morbosamente gelosa?
I pensieri sono vissuti come invadenti ed eccessivi e possono portare a comportamenti compulsivi, come controllare il proprio partner. Questi pensieri sono anche detti “egodistonici”, nel senso che sono indesiderati e ritenuti, a mente fredda, come contrari ai propri reali desideri coscienti.
Quali sono le cause di questo tipo di gelosia?
Le cause profonde della gelosia patologica possono essere complesse e multifattoriali, spesso derivanti da esperienze passate, insicurezze personali, e aspetti legati alla personalità.
Tra le possibili cause si possono considerare:
- Insicurezza Personale: Un senso di inadeguatezza o bassa autostima può alimentare la paura di essere abbandonati o sostituiti dal partner.
- Esperienze Passate: Traumi o esperienze di tradimento in relazioni precedenti possono lasciare cicatrici emotive profonde che influenzano le relazioni future.
- Aspetti Legati alla Personalità: Alcuni tratti della personalità, come l’ansia, la dipendenza emotiva o la tendenza al controllo, possono predisporre all’insorgenza della gelosia patologica.
- Distorsioni Cognitive: Interpretazioni distorte della realtà, come il catastrofismo o l’ipervigilanza, possono alimentare la percezione distorta di minacce alla relazione. Molto frequente è la tendenza a modificare, a livello inconscio, i pensieri e i ricordi. In questo modo le azioni del/della partner vengono interpretate in modo errato, nella misura in cui la persona gelosa è assolutamente e intimamente convinta del tradimento da parte del/della partner.
Quali persone sono maggiormente predisposte?
Le persone maggiormente predisposte sono quelle molto insicure e ansiose.
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Quale fattore scatena la gelosia morbosa?
Per gli uomini il fattore scatenante più forte è l’infedeltà sessuale, mentre per le donne il fattore scatenante più forte è l’infedeltà emotiva.
Ci sono differenze fra uomini e donne in questo tipo di gelosia?
Si. Gli uomini che soffrono di gelosia morbosa sono più propensi delle donne a usare la violenza e sono anche più propensi a ferire o uccidere.
La gelosia morbosa può portare all’omicidio del/della partner?
Si, ma le donne hanno molte meno probabilità di uccidere il proprio partner, a meno che non lo facciano per legittima difesa.
La terapia di coppia offre un percorso verso il cambiamento,
immediato e duraturo.
C’è un legame fra gelosia morbosa e consumo di droghe e alcol?
Si. L’abuso di alcol e droghe ha un’associazione ben nota con la gelosia morbosa. L’anfetamina e la cocaina aumentano la possibilità di un delirio di infedeltà che può continuare anche dopo la cessazione dell’intossicazione.
Cosa può fare il/la partner di una persona morbosamente gelosa?
Può svolgere un ruolo cruciale nell’affrontare insieme il problema. Alcuni modi in cui il/la partner può contribuire sono:
- Comunicazione Aperta: Promuovere una comunicazione aperta e onesta per affrontare le preoccupazioni e i timori legati alla gelosia.
- Empatia e Comprensione: Mostrare empatia e comprensione per le paure e le insicurezze del/della partner senza giudizio.
- Stabilità e Coerenza: Mostrarsi stabili e coerenti nei comportamenti e negli impegni per rassicurare il partner sulla lealtà e l’impegno nella relazione.
- Supporto nella Ricerca di Aiuto: Offrire supporto e incoraggiamento per cercare aiuto da parte di professionisti specializzati nella gestione della gelosia patologica.
- Quando la situazione diventa grave e non ci si sente più in grado di affrontarla è imperativo chiedere aiuto (a un terapeuta, a un centro antiviolenza, a un legale, a un familiare…)
Cosa si può consigliare a una persona che riconosce di soffrire di gelosia patologica?
Ecco qualche suggerimento:
- Riconoscere e Accettare le Emozioni: Identificare e accettare i sentimenti di gelosia anziché reprimerli o ignorarli.
- Individuare le Fonti di Inquietudine: Riflettere sulle esperienze passate e sulle insicurezze personali che possono alimentare la gelosia.
- Sviluppare l’Autostima: Lavorare sull’autostima e sull’accettazione di se stessi, riconoscendo il proprio valore personale, indipendentemente dalla relazione di coppia
- Comunicazione Efficace: Praticare la comunicazione con il/la partner per condividere le preoccupazioni e lavorare insieme per affrontarle.
- Imparare a Fidarsi: Sforzarsi di sviluppare fiducia nel/nella partner e nella relazione stessa.
- Distogliere l’Attenzione: Trovare attività e interessi che permettano di distrarre la mente dalla gelosia e di concentrarsi su aspetti positivi della vita.
- Praticare la Gratitudine: Concentrarsi su ciò che si apprezza nella relazione, coltivando un atteggiamento di gratitudine.
- Essere Pazienti con se stessi: affrontare la gelosia patologica richiede impegno, pazienza e lavoro su sé stessi, ma è possibile superarla e costruire relazioni più sane e soddisfacenti.
- Cercare Supporto Professionale: Cercare supporto da parte di uno psicoterapeuta esperto in problematiche della coppia. Con il sostegno del partner e l’aiuto professionale, è possibile affrontare con successo le difficoltà legate alla gelosia e godere di una maggiore fiducia e felicità nella relazione di coppia.
Dr. Walter La Gatta
Intervista su Eiaculazione Precoce
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Foto di Leonardo Santos: https://www.pexels.com/it-it/foto/persona-persone-arte-creativo-4266781/
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