Trasgressioni di coppia gravi e perdono

Trasgressioni di coppia gravi e perdono

Vivere in coppia può rappresentare un fattore protettivo per la salute delle persone, migliorando benessere e supporto psicologico. Tuttavia, le relazioni di coppia possono anche essere fonte di sofferenza significativa, soprattutto quando si verificano trasgressioni relazionali gravi, ovvero violazioni di accordi taciti o tradimenti delle aspettative reciproche. Le trasgressioni più comuni riguardano la fedeltà sessuale, la sicurezza fisica, la protezione dei figli, la gestione dei beni comuni e l’onestà reciproca. Questi eventi possono generare un intenso disagio personale e relazionale, spesso vissuto come ferita di attaccamento.

Negli ultimi decenni, la ricerca ha identificato il perdono come processo centrale per affrontare le RT in terapia di coppia. Il perdono non significa assolvere, giustificare o dimenticare, ma rappresenta uno stato e un insieme di processi psicologici e relazionali che consentono di gestire e superare le emozioni negative. L’obiettivo del perdono nella coppia è ristabilire un equilibrio emotivo e relazionale, migliorando la comunicazione, la risoluzione dei conflitti e la soddisfazione della relazione, con benefici anche per la salute fisica e mentale dei partner.

Cerchiamo di saperne di più.

La prospettiva maschile sul Cat Calling - Festival della Coppia 2024 Campobasso

LE TRASGRESSIONI RELAZIONALI GRAVI

Cosa sono le trasgressioni relazionali gravi ?

Le trasgressioni relazionali gravi sono violazioni di accordi taciti o tradimenti delle aspettative reciproche nella coppia, come la fedeltà sessuale, la sicurezza fisica, la protezione dei figli, la gestione dei beni comuni e l’onestà.

Cosa possono generare queste trasgressioni?

Possono causare un mix di emozioni negative e intense, tra cui rabbia, vergogna, ansia, depressione, senso di impotenza, tradimento e abbandono. Queste emozioni possono influenzare profondamente la salute mentale e la qualità della relazione.

Quali tipologie di trasgressioni gravi esistono?

Secondo la ricerca, esistono due principali categorie:

• Trasgressioni discrete: si interrompono quasi immediatamente dopo essere state scoperte.
• Trasgressioni croniche: persistono nel tempo, nonostante il rimorso del trasgressore, e comprendono comportamenti come abuso di alcol o droghe. Queste ultime aumentano sentimenti di delusione, rabbia e disperazione.

Saluto del Centro Italiano di Sessuologia

PERDONO

Qual è il ruolo del perdono nella coppia?

Il perdono è un processo che aiuta i partner a gestire le emozioni negative, a riequilibrare la relazione e a costruire una visione più equilibrata dell’evento e del trasgressore. Non significa giustificare o dimenticare la trasgressione, ma ridurre risentimento, rabbia, senso di colpa e desiderio di vendetta.

Quali fattori influenzano la difficoltà a perdonare una trasgressione relazionale?

La difficoltà di concedere il perdono dipende dalla gravità della trasgressione, misurata in termini di intensità, durata (cronicità) e contesto. Ad esempio, un tradimento occasionale senza coinvolgimento affettivo è generalmente meno difficile da perdonare rispetto a una relazione extraconiugale con reale legame affettivo e frequenti incontri. La ripetizione delle trasgressioni croniche aumenta ulteriormente la difficoltà di perdono.

Come influisce la personalità dei partner sul perdono?

La presenza di disturbi psicologici in uno dei partner può rendere il perdono meno probabile. Caratteristiche come tratti antisociali o narcisistici nel trasgressore ostacolano l’espressione del rimorso e dell’empatia. Per il partner ferito, difficoltà nel regolare le emozioni, bassa autostima o tendenza a rimuginare sul tradimento possono complicare il processo di perdono.

Quanto dura il processo di perdono?

Il perdono è spesso un processo lungo, intenzionale e cumulativo. Si sviluppa attraverso microprocessi psicologici e relazionali nei quali entrambi i partner partecipano attivamente, con progressi graduali nel tempo.

Perché l’esplorazione delle emozioni e dei vissuti reciproci è importante nel perdono?

L’esplorazione consente a ciascun partner di esprimersi e di sperimentare l’ascolto attento e non giudicante dell’altro. Questo processo favorisce la scoperta del partner, la comprensione del suo dolore e l’emergere di nuovi significati. Inoltre, facilita l’accettazione delle emozioni negative e la costruzione di basi cognitive e relazionali per avviare il perdono.

Qual è il ruolo dell’espressione delle emozioni nella coppia?

Esprimere le emozioni senza colpevolizzare l’altro e ascoltare senza giudizio aiuta a interrompere cicli negativi di critica, attacchi e stati difensivi. Favorisce reazioni affettive sane come empatia, compassione e supporto reciproco, aumentando la probabilità di perdono.

 

Quanto è importante saper tollerare il disagio emotivo nel perdono?

La capacità di tollerare il proprio dolore e quello dell’altro è cruciale. Il partner ferito deve affrontare emozioni intense, ricordi negativi e momenti di vulnerabilità del rapporto. Il partner trasgressore deve essere in grado di ascoltare e supportare il partner ferito senza creare ulteriori conflitti.

Come influisce la vergogna del trasgressore nel perdono?

La vergogna del trasgressore è fondamentale per il successo del processo di perdono. Essa dimostra integrità e facilita una risposta empatica del partner ferito. È importante che il trasgressore riconosca pienamente il disagio e il danno provocato, ascoltando in modo caldo ed empatico le emozioni del partner ferito.

Quali caratteristiche della coppia facilitano il perdono?

Diversi elementi relazionali possono favorire il perdono:

• Capacità di compromesso

• Livello di intimità

• Impegno emotivo reciproco

• Fiducia reciproca

• Soddisfazione coniugale

• Stili di attaccamento

Intervista - Come salvare un rapporto di coppia

TERAPIA DI COPPIA

Quando è opportuno introdurre il concetto di perdono in terapia?

Non esiste un momento universale. La maggior parte dei ricercatori concorda che il giudizio del terapeuta sia la guida migliore. Alcuni suggeriscono di introdurre l’argomento entro le prime sei sedute, anche se non ci sono dati empirici definitivi a sostegno di questo timing. L’importante è che i partner siano pronti a comprendere e a partecipare attivamente al processo.

Qual è il primo passo nel processo di perdono in terapia?

Il primo passo consiste nell’educazione al concetto di perdono. Il terapeuta introduce e spiega il significato del perdono, chiarendo i possibili fraintendimenti, come l’idea che perdonare significhi “dimenticare”, “accettare” o “tollerare” senza affrontare il cambiamento. Questa fase aiuta a ridurre le preoccupazioni della coppia e a generare speranza, preparando entrambi i partner ad affrontare le emozioni legate alla trasgressione.

Cos’è la contestualizzazione della trasgressione?

La contestualizzazione implica comprendere le cause e il contesto della trasgressione, evitando attribuzioni esclusivamente interne o intenzionali. Questo processo permette di bilanciare la percezione del tradimento e riduce emozioni intense come rabbia e odio. Non giustifica la trasgressione, ma ne chiarisce il significato.

Quali benefici possono derivare dal perdono in terapia di coppia?

Il raggiungimento di uno stato di perdono elevato è associato a miglioramenti nella comunicazione, nella risoluzione dei conflitti e nella soddisfazione relazionale. Inoltre, promuove il benessere fisico e mentale dei partner e può contribuire alla longevità della relazione

Quali precauzioni devono essere considerate dai terapeuti?

In presenza di violenza domestica o quando la responsabilità del perdono non è condivisa, è necessario evitare che il perdono induca a rinunciare a confini protettivi essenziali. Formazione e supervisione dei terapeuti sono fondamentali per supportare coppie che affrontano trasgressioni relazionali gravi, mantenendo consapevolezza dei limiti del concetto di perdono.

Dr. Walter La Gatta

 

Fonte principale

M. Côté, J. Tremblay & M. Dufour (2021): What Is Known about the
Forgiveness Process and Couple Therapy in Adults Having Experienced Serious Relational
Transgression? A Scoping Review, Journal of Couple & Relationship Therapy, DOI:
10.1080/15332691.2021.1939216

Ancona, Civitanova Marche, Fabriano, Terni, Online

Immagine

Foto di Suzy Hazelwood