Sex addiction: come riconquistare la fiducia dell’altro
Quando si scopre in una coppia che uno dei due è diventato/a dipendente dalla pornografia e dal cybersex compulsivo, è naturale aspettarsi una certa diffidenza da parte del/della partner. Questa diffidenza non cessa facilmente e perdura anche quando il dipendente da sesso ha smesso completamente di visionare il materiale pornografico.
E’ infatti naturale, in un primo momento, non aspettarsi un vero cambiamento e vi è il timore che il ravvedimento mostrato sia solo una finzione.
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Dopo aver lavorato con molti dipendenti da sesso e con i loro partner, la psicologa Linda Hatch, specializzata nel trattamento dei pornodipendenti, dei loro partners e delle loro famiglie, consiglia quattro comportamenti-chiave per riconquistare la fiducia:
1. Non si tratta di essere “sessualmente sobri”, occorre essere diversi
Dire al/alla partner “Non lo farò più” non basta: il/la partner non vuole solo sapere che siete fedeli alla vostra promessa, lui o lei vuole sapere che si sta modificando qualcosa in voi. Ad esempio, dimostrare di ascoltare i sentimenti dell’altro con attenzione e rispetto è un indicatore di tale cambiamento, così come essere maggiormente in grado di parlare apertamente dei propri sentimenti e bisogni o mostrarsi scrupolosi riguardo agli impegni presi.
2. Pensare al recupero per se stessi e non ad un mezzo per raggiungere un fine
La maggior parte dipendenti da sesso che hanno uno stabile rapporto di coppia cominciano il trattamento più per limitare i danni nel loro rapporto di coppia che per un reale desiderio di cambiamento. Il recupero prevede invece grande impegno e motivazione personale. Occorre dire a sé stessi: “sto facendo tutto questo per diventare una persona più sana e più forte”, non “sto cercando di dimostrare a qualcun altro che sto bene”,
3. Uscite dalla gabbia
Molti dipendenti da sesso delegano tutte le responsabilità al/alla partner, che diventa in qualche modo un poliziotto nella propria vita. Questo in realtà è un modo per non assumersi delle responsabilità e non porta verso l’autostima.
4. Potete guarire, ma ci vuole tempo
E’ possibile riconquistare la fiducia e ricostruire un matrimonio dopo una dipendenza sessuale, ma uno studio classico condotto su coppie in recupero dalla dipendenza sessuale (Schneider e Schneider 1996) ha scoperto che occorre circa un anno perché il/la partner torni a fidarsi e perdoni completamente l’ex dipendente da sesso.
In genere si ritiene che un recupero completo richieda 3-5 anni. In tutto questo periodo il dipendente da sesso deve imparare ad essere onesto, recuperare l’intimità con il/la partner ed anche apprendere a comportarsi empaticamente: queste sono le competenze necessarie che consentono di uscire dal problema.
Esse si acquisiscono lentamente, attraverso la messa in atto di comportamenti nuovi e attraverso il sostegno e l’aiuto di un professionista. Ma se anche la relazione di coppia dovesse finire, diventare onesti e affidabili è comunque un passo necessario per il recupero dalla dipendenza sessuale.
A cura di Dr. Walter La Gatta
Fonte:
How Can a Sex Addict Regain Trust?, PsychCentral
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