La sessualità negli over 65
Negli ultimi decenni, la popolazione mondiale sopra i 65 anni è aumentata in modo significativo, spingendo le politiche sociali a concentrarsi sul miglioramento della qualità della vita degli anziani. In questo articolo approfondiamo le tematiche che riguardano la qualità della vita degli anziani, facendo particolare riferimento all’area della sessualità.
Cosa si intende per “qualità della vita”?
La World Health Organization (WHO) definisce la qualità della vita come la percezione individuale della propria posizione nella vita, considerando cultura, valori, obiettivi, aspettative e preoccupazioni. Questa definizione include anche l’esperienza di una sessualità sana, riconosciuta come componente fondamentale del benessere.
Cosa si intende per “sessualità”?
Per sessualità si intende un fenomeno complesso e dinamico che va oltre l’aspetto fisico: comprende comportamenti, motivazioni, intimità, piacere, desideri, relazioni e identità sessuale. È un aspetto innato dell’esistenza umana, presente dalla nascita fino alla vecchiaia, e mantiene la sua rilevanza anche negli over 65, offrendo opportunità di affermazione, felicità e soddisfazione personale.
Da cosa dipende la sessualità in età anziana?
Studi recenti mostrano che la sessualità in età avanzata dipende da fattori fisici, psicologici, sociali e culturali. Nonostante ciò, la ricerca si è spesso concentrata solo sugli effetti fisiologici dell’invecchiamento o sulle disfunzioni sessuali, trascurando gli aspetti psicologici e relazionali.
La letteratura più recente sottolinea invece l’importanza dell’approccio biopsicosociale, evidenziando come l’attività sessuale e l’intimità possano migliorare la salute fisica, mentale e la qualità della vita.
Gli anziani provano desiderio sessuale?
Si, tuttavia il desiderio sessuale negli anziani può essere influenzato da condizioni croniche, dolore, mobilità ridotta, depressione, stress, ansia, farmaci, cambiamenti ormonali, perdita del partner, norme sociali e culturali.
Allo stesso modo, una buona salute e una qualità della vita elevata sono associate a maggiore desiderio sessuale, sottolineando l’importanza di strategie integrate di salute e benessere nella popolazione over 65.
Perché la sessualità è importante negli over 65?
La sessualità contribuisce al benessere psicologico, sociale e fisico. Mantiene l’autostima, favorisce relazioni intime soddisfacenti e supporta la qualità della vita anche in età avanzata.
Quali benefici ha la sessualità sulla qualità della vita?
- Migliora l’umore e riduce lo stress
- Aumenta l’autostima e il senso di identità
- Favorisce legami emotivi e intimità
- Contribuisce alla salute fisica, ad esempio cardiovascolare
La sessualità finisce con l’età avanzata?
No. La frequenza dell’attività sessuale può diminuire, ma la sessualità persiste e si adatta alle circostanze individuali. Il sesso resta un aspetto naturale e significativo della vita degli anziani.
Come mantenere una vita sessuale attiva dopo i 65 anni
Ecco alcune domande frequenti e risposte semplici e pratiche.
- Gestione del dolore: fisioterapia, terapie locali, controllo dei farmaci.
- Adattamenti: trovare posizioni più comode; brevi momenti di intimità (carezze, massaggi).
Usa frasi semplici e oneste: “Vorrei provare a…”, “Mi sento a disagio quando…”, “Hai voglia di…”. Con il medico, porta una lista dei sintomi, farmaci e domande. Chiedere aiuto è normale e professionale.
È normale provare imbarazzo. Ricorda che la sessualità è una parte naturale della vita. Parla con una persona di fiducia o con un professionista. Gruppi di supporto o incontri educativi possono ridurre la vergogna e aumentare la sicurezza.
Curare la salute fisica (esercizio, sonno, alimentazione), gestire il dolore, mantenere relazioni affettive e coltivare attività che aumentano autostima e piacere (hobby, massaggi, intimità non sessuale). Considera la consulenza sessuologica se il desiderio rimane basso e causa sofferenza.
Consigli pratici
6. Esplora nuove forme di intimità: massaggi, baci, carezze ecc.
A chi rivolgersi
Dr. Giuliana Proietti
Fonte principale
Dr.ssa Giuliana Proietti
Psicologa, Psicoterapeuta e Sessuologa clinica.
Svolge attività libero-professionale prevalentemente online e riceve ad Ancona, Fabriano, Civitanova Marche Milano e Terni.
Si occupa di psicoterapia individuale e di coppia, sessuologia clinica, ansia, timidezza, fobie sociali e difficoltà relazionali, con particolare attenzione al legame tra benessere psicologico, affettività e sessualità.
È saggista e blogger e collabora da anni con quotidiani, riviste e periodici a diffusione nazionale, occupandosi di divulgazione psicologica e realizzazione di test e contenuti specialistici.
Conduce seminari di sviluppo personale, attività di formazione e alta formazione presso enti pubblici e privati.
È co-fondatrice dei siti:
www.psicolinea.it
www.clinicadellacoppia.it
www.clinicadellatimidezza.it
Nei suoi progetti clinici e divulgativi approfondisce il trattamento dell’ansia, della timidezza, delle fobie sociali e il loro rapporto con la vita affettiva e sessuale.
Sito personale:
www.giulianaproietti.it
La Dr.ssa Giuliana Proietti svolge la propria attività professionale presso Clinica della Coppia come Collaboratrice Scientifica e Terapeuta Senior.
