La noia sessuale nelle relazioni di coppia

La noia sessuale nelle relazioni di coppia

Festival della Coppia - Relazione su Non Monogamia Etica

La noia sessuale è un fenomeno capace di incidere in modo significativo sul desiderio e sulla soddisfazione nelle relazioni di lunga durata. Sebbene sia spesso trascurata o sottovalutata, rappresenta una componente centrale della vita sessuale di coppia, soprattutto in contesti monogami e di coabitazione.

Gli studi più recenti hanno messo in luce come la noia sessuale non si riduca semplicemente a una mancanza di eccitazione, ma costituisca una condizione psicologica dinamica, che interagisce con il desiderio, la soddisfazione sessuale e quella relazionale, in particolare nelle donne.

Un’indagine condotta su oltre 1500 persone in relazioni stabili da almeno un anno ha permesso di identificare diversi profili di uomini e donne, basati sui livelli di noia sessuale e sulle varie forme di desiderio: verso il/la partner, verso altre persone considerate attraenti e verso sé stessi (desiderio autoerotico).

I risultati di questo studio offrono una prospettiva preziosa per comprendere i meccanismi con cui la noia sessuale si manifesta e influenza la qualità della vita erotica e affettiva, fornendo al contempo utili indicazioni per l’intervento terapeutico.

Cerchiamo di saperne di più.

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Che cos’è la noia sessuale?

La noia sessuale può essere definita come una disposizione a percepire la vita erotica come monotona, prevedibile, poco stimolante o priva di soddisfazione. È una sensazione che può emergere anche in relazioni funzionali e affettivamente stabili, ma che tradisce una perdita di curiosità e di investimento nel piacere condiviso.

Da cosa deriva?

Le cause possono essere molteplici. Sul piano individuale, la noia sessuale è stata collegata a una maggiore predisposizione generale alla noia o a stati depressivi. A livello relazionale, può essere favorita dalla routine di coppia, dalla mancanza di comunicazione o da pratiche sessuali ripetitive. In altri casi, deriva da una difficoltà nel mantenere viva la dimensione erotica in presenza di altri impegni emotivi o familiari.

Come può essere interpretata?

La noia sessuale può essere vista non solo come un sintomo di impoverimento erotico, ma anche come un segnale di cambiamento. Essa può rappresentare un invito a rinegoziare i modelli di intimità, a rinnovare il linguaggio del corpo e a ritrovare una curiosità condivisa. Da questo punto di vista, può avere un potenziale evolutivo e adattivo.

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Quando emerge?

Ricerche qualitative (Tunariu & Reavey, 2007; de Oliveira et al., 2021b) indicano che la noia sessuale tende a comparire dopo esperienze di delusione o frustrazione, quando il rapporto tra desiderio e soddisfazione si incrina. In questi casi, la noia diventa una sorta di segnale d’allarme di un disagio relazionale più ampio o di un calo del desiderio.

Chi è più soggetto alla noia sessuale?

La noia sessuale è stata associata a diversi fattori psicologici e comportamentali:

• tratti di personalità come la propensione alla noia e la depressione;
• comportamenti come la masturbazione frequente o il comportamento sessuale compulsivo;
• minore soddisfazione sessuale e relazionale;
• maggiore probabilità di infedeltà (Shackelford & Buss, 1997).

In passato si è ritenuto che la noia sessuale fosse un tratto stabile della personalità (Watt & Ewing, 1996), ma oggi prevale l’idea che si tratti di un processo dinamico, sensibile ai cambiamenti relazionali e alle fasi di vita.

Come si differenzia dalla mancanza di desiderio sessuale?

Sebbene spesso coesistano, noia e scarso desiderio non sono la stessa cosa. La noia indica una mancanza di stimolazione o curiosità, mentre la riduzione del desiderio riguarda la spinta erotica in sé. Tuttavia, livelli elevati di noia sessuale possono portare a una diminuzione del desiderio verso il/la partner, oppure a un suo spostamento verso altre persone o verso sé stessi.

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Dr. Giuliana Proietti - Dr. Walter La Gatta

La durata della relazione influisce?

Contrariamente a quanto comunemente si pensa, la durata della relazione non è il fattore più determinante. È piuttosto la noia sessuale a spiegare meglio le variazioni nel desiderio e nella soddisfazione, più della durata del legame stesso.

La noia sessuale riguarda più le donne o gli uomini?

Le ricerche più recenti mostrano che le donne, soprattutto in relazioni di lunga durata o di convivenza, riportano livelli di noia sessuale più elevati. Questo può essere legato alla socializzazione di genere, che tende a collocare il desiderio femminile in un contesto affettivo e relazionale, e alla maggiore connessione tra desiderio e soddisfazione emotiva.

Negli uomini, la noia sessuale sembra influire meno sul desiderio per il/la partner, ma può associarsi a una maggiore ricerca di stimoli erotici alternativi.

Il desiderio per altre persone è sempre un rischio per la coppia?

Non necessariamente. Lo studio di de Oliveira (2023) ha mostrato che il desiderio per altre persone non compromette di per sé la soddisfazione relazionale, se la relazione principale non è segnata dalla noia o dalla mancanza di stimolazione. È la combinazione tra desiderio per persone fuori della coppia e noia sessuale a ridurre il benessere di coppia.

 

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Quali profili emergono dalle ricerche?

Nelle donne sono stati individuati tre profili principali:

1. Alto livello di noia e scarso desiderio per il/la partner, accompagnato da scarso desiderio autoerotico.
2. Basso livello di noia e alto desiderio per il/la partner, con elevata soddisfazione sessuale e relazionale.
3. Alto livello di noia, scarso desiderio per il/la partner, ma alto desiderio autoerotico e verso altre persone.

Negli uomini, invece, i profili prevalenti sono due:

1. Alto livello di noia con desiderio elevato in tutte le dimensioni.
2. Basso livello di noia e desiderio elevato per il/la partner e per altre persone.

Che ruolo hanno autoerotismo e fantasia?

Le donne con alti livelli di noia sessuale tendono a ricorrere più spesso alla masturbazione o alla fantasia erotica, ma questi comportamenti non sempre si traducono in maggiore soddisfazione. Il piacere sessuale sembra dipendere soprattutto dal desiderio reciproco e condiviso con il/la partner.

Dr. Giuliana Proietti Psicoterapeuta Sessuologa
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Come affrontare la noia sessuale?

Affrontare la noia con consapevolezza può trasformarla da ostacolo a risorsa. La terapia di coppia può anzitutto aiutare a distinguere tra la tendenza stabile alla noia sessuale (tratto) e la noia situazionale (stato), che può variare nel tempo e rispondere agli interventi.

Il/la terapeuta può favorire un processo di esplorazione, aiutando i partner a riconoscere la noia come un segnale utile, un punto di partenza per rinnovare l’intimità. Gli interventi più efficaci mirano a:

• normalizzare l’esperienza della noia sessuale;
• incoraggiare una comunicazione autentica sui desideri;
• promuovere la creatività erotica e la curiosità condivisa;
• esplorare i significati personali e culturali del desiderio per altri.

Per molte donne, un passo fondamentale consiste nel ridurre il senso di colpa legato a fantasie o attrazioni verso altre persone, riconoscendole come parte del normale paesaggio erotico umano.

In molti casi, l’introduzione di elementi di novità, gioco o fantasia nella relazione può riattivare il desiderio, ma è altrettanto importante ridefinire il valore attribuito al sesso di coppia rispetto a quello solitario o immaginativo.

In definitiva, la noia sessuale non deve essere considerata un segno di fallimento, ma una fase naturale della vita erotica, che può diventare un’occasione di crescita e di rinnovamento affettivo, se affrontata con apertura, curiosità e dialogo.

Dr. Giuliana Proietti

Fonti principali: